• NEWS PORTAL

  • শনিবার, ১৯ এপ্রিল ২০২৫

BVNEWS24 || বিভিনিউজ২৪

  • ১৯ এপ্রিল ২০২৫ | ৬ বৈশাখ ১৪৩২

লেখক বৃত্তান্ত:

লাইফস্টাইল ডেস্ক

লাইফস্টাইল ডেস্ক

সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে সঙ্গীর যে আচরণগুলিকে প্রশ্রয় দেবেন না

সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে সঙ্গীর যে আচরণগুলিকে প্রশ্রয় দেবেন না

সম্পর্কে থাকাকালীন অনেকেই ভালোবাসার মানুষের আপত্তিজনক কিছু লক্ষণ এড়িয়ে যেতে হয়। সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে না দেখার ভান করেন। সাময়িকভাবে এই বিষয়টি মিটে গেলেও সম্পর্ক ধীরে ধীরে অবনতির দিকে যেতে থাকে। সম্পর্ক ক্রমশ ভঙ্গুর হয়ে ওঠে। যে কারণে অনেককেই মানসিক অবসাদের শিকার হতে হয়। আর তাই, জেনে নিন সম্পর্ক টিকিয়ে রাখতে সঙ্গীর যে আচরণগুলিকে প্রশ্রয় দেবেন না।

১০:৫১ এএম, ৫ এপ্রিল ২০২৫ শনিবার
সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়মিত পান করুন কোলাজেন ড্রিংক

সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়মিত পান করুন কোলাজেন ড্রিংক

কোলাজেন হল শরীরের এক ধরণের প্রোটিন ৷ যা ত্বক, হাড়, জয়েন্ট এবং অন্যান্য টিস্যুতে শক্তি জোগাতে সাহায্য করে বিশেষকরে ত্বককে।

০৬:৫৮ পিএম, ১৬ মার্চ ২০২৫ রবিবার
ঝগড়া-অশান্তি বাদ দিয়ে সম্পর্কে ইতি টানবেন যেভাবে

ঝগড়া-অশান্তি বাদ দিয়ে সম্পর্কে ইতি টানবেন যেভাবে

সম্পর্কের ভাঙন কখনো মসৃণ হয় না,  দু্ইজনের সম্মতিতেও ব্রেকআপ হয় না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিচ্ছেদ হয় একতরফা। কোনও একজনের সম্পর্কের থাকতে আর ভালো লাগছে না। হয়তো অন্যজন গুরুত্ব দিচ্ছে না। কিংবা দুইজনের মধ্যে আর ভালোবাসা নেই। সম্পর্ক ভাঙার অনেক কারণ থাকতে পারে। কিন্তু সমস্যা হলো, সামনের মানুষকে কষ্ট না দিয়ে সম্পর্কে বিচ্ছেদ করা।

০১:১৮ পিএম, ৮ মার্চ ২০২৫ শনিবার
রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয় 

রমজান মাসে ডায়াবেটিস রোগীদের করণীয় 

রমজান মাসে অধিকাংশ ডায়াবেটিস রোগীরা রোজা রাখতে পারবেন কিনা সেই দ্বিধাদ্বন্দ্বে থাকেন। কারণ রোজায় খাদ্যাভ্যাস ও খাওয়ার সময়সূচিতে বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারদাবার সুনিয়ন্ত্রিত ও সুশৃঙ্খল হতে হবে, রমজানের পরিবর্তনের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নিতে হবে এবং কিছু বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। তাহলে বেশির ভাগ ডায়াবেটিস রোগীই নিশ্চিন্তে রোজা রাখতে পারবেন। 

১০:৫৩ এএম, ৭ মার্চ ২০২৫ শুক্রবার
শুধু কথায় নয়, নীরবতাতেও মজবুত হতে পারে সম্পর্কের ভিত

শুধু কথায় নয়, নীরবতাতেও মজবুত হতে পারে সম্পর্কের ভিত

মনে রাখবেন, শুধু কথায় নয়, নীরবতায়ও মজবুত হতে পারে সম্পর্কের ভিত। সমীক্ষা তেমনই বলছে। দাম্পত্য জীবনে সুখী থাকার ফর্মুলা  নিয়ে নানা প্রশ্ন রয়েছে। মনোবিদদের মধ্যে কেউ কেউ বলেন, সম্পর্ক ভাল রাখতে, মন খুলে কথা বলা জরুরি। কারও আবার মত, ঝগড়া করলে, মনের জমা অভিমান, ক্ষোভ বার করে দিলেও দুই মানুষের মধ্যে তৈরি হওয়া দূরত্ব কমে যেতে পারে। সম্পর্ক থাকলে ঝগড়া, মান-অভিমান থাকবেই। থাকবে ভালবাসাও। অনেক সময় কথা কাজে আসে না। তবে, সেই কাজ করে দিতে পারে নীরবতা। কারণ, নীরবতারও ভাষা রয়েছে।  সেই ভাষার কথাই প্রকাশিত হল সাম্প্রতিক সমীক্ষায়।

১১:২১ এএম, ১ মার্চ ২০২৫ শনিবার
একতরফা সম্পর্ক থেকে বের হওয়ার উপায়

একতরফা সম্পর্ক থেকে বের হওয়ার উপায়

প্রেমের সম্পর্ক ভাঙলে কষ্ট হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু, সবচেয়ে বেশি কষ্ট হয় একতরফা প্রেমে। মনের কথা না কাউকে বলা যায়, আবার না মনের মধ্যে চেপে রাখা যায়। অনেক সময় পছন্দের মানুষটি প্রস্তাব প্রত্যাখ্যাত করে দেয়, অপমানও করে। আবার অনেক সময় আপনি মনের কথা বলেই উঠতে পারেন না। একতরফা প্রেম যেমনই হোক, এই পরিস্থিতি থেকে বেরোনো জরুরি। জেনে নিন কিছু উপায়।

০৯:৪৭ পিএম, ২৬ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ বুধবার
কাউকে ভালো না লাগলে সঙ্গ এড়াবেন যে কৌশলে

কাউকে ভালো না লাগলে সঙ্গ এড়াবেন যে কৌশলে

প্রয়োজন কিংবা অপ্রয়োজন, প্রতিদিন প্রায় সকলেই ঘনিষ্ট অথবা দূরের অনেক মানুষের সঙ্গে মেলামেশা করেন। এই করতে গিয়ে কিছু মানুষের সঙ্গে দেখা হয়, যাকে হয়তো খুব বেশি ভালো লাগে না বা পছন্দ হয় না। আবার কারও আচার-আচরণ, ভাবভঙ্গির কারণেও তাকে অস্বস্তিজনক মনে হয়। শঙ্কার বিষয় হলো, অনেক সময় যাকে ভালো লাগে না তাকে বিষয়টি জানানোও যায় না। আর তাই,  জেনে নিন এমন পরিস্থিতি কিভাবে তাদের সঙ্গ এড়াবেন।

০১:২৯ পিএম, ২০ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ বৃহস্পতিবার
প্রেমে নিয়ন্ত্রণে থাকবে প্রেশার, কমবে দুশ্চিন্তা

প্রেমে নিয়ন্ত্রণে থাকবে প্রেশার, কমবে দুশ্চিন্তা

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রেম করা নাকি শরীরের জন্য ভালো। সম্পর্ক যদি সুন্দর হয় তাতে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে। একটা সুস্থ ও সুন্দর সম্পর্ক জীবন বদলে দিতে পারে জীবন, আনতে পারে সুষম গতি। ভালোবাসা দিবস গত হয়েছে, তাতে কি? প্রিয়জনের প্রেমে পড়তে দিনক্ষণ নির্ধারণের প্রয়োজন নেই। জেনে নিন প্রেম করার উপকারিতা।

০২:০৫ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ বুধবার
চুল পড়া রোধে আমলকী ও অ্যালোভেরার ভূমিকা    

চুল পড়া রোধে আমলকী ও অ্যালোভেরার ভূমিকা    

বর্তমান সময়ে চুল পড়া অন্যতম এক দুশ্চিন্তার কারণ। প্রায় সবাই এই সমস্যার মুখোমুখি হয়েছেন। চুল পড়া রোধ এবং চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি মাস্ক দারুণ কার্যকর। এর মধ্যে আমলকী ও অ্যালোভেরা মাস্ক চুলের যত্নে এককথায় অসাধারণ।

০১:১৭ পিএম, ১৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ বুধবার
ভ্যালেন্টাইন্স ডে’র ইতিহাস 

ভ্যালেন্টাইন্স ডে’র ইতিহাস 

প্রাচীন রোমে ১৪ ফেব্রুয়ারি ছিল রোমান দেব-দেবীর রানী জুনোর সম্মানে ছুটির দিন। জুনোকে নারী ও প্রেমের দেবী বলে লোকে বিশ্বাস করত। কারো করো মতে ১৪ ফেব্রুয়ারি ভালোবাসা দিবস হওয়ার কারণ ছিল এটিই।

১১:২২ এএম, ১৪ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ শুক্রবার
নিজেই নিজের শত্রু হচ্ছেন না তো? জেনে নিন সমাধানের উপায়

নিজেই নিজের শত্রু হচ্ছেন না তো? জেনে নিন সমাধানের উপায়

মানসিক শান্তি এক দুর্মূল্য। ক্ষেত্রে ক্ষেত্রে তা নষ্ট হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এমনও হতে পারে, তা নিজের কারণেই। এমন কিছু কাজ আছে যা করলে আপনি নিজেই হয়ে উঠতে পারেন নিজেরই শত্রু। অবাক লাগলেও বিষয়টা সত্য। কারণ, আপনার এমন কিছু পদক্ষেপই নিজের অশান্তির কারণ হয়ে উঠতে পারে। এর ধারাবাহিকতায় বিভীষিকাময় হয়ে উঠছে পারে জীবন। নিজেকে নিজের শত্রু তো নয়-ই, বন্ধু বানাবেন যে উপায়ে।  

১১:১০ পিএম, ১২ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ বুধবার
রোজায় যা খাবেন, যা খাবেন না

রোজায় যা খাবেন, যা খাবেন না

রমজান মাসে অনেক সময়েই বেশি খাওয়া হয়ে যায়। রমজান মাস শুরু হতে আর অল্প কিছুদিন বাকি। বিশ্বজুড়ে কোটি কোটি মুসলিম প্রতি বছর রমজান পালন করেন। টানা একমাস রোজার এই সময়টাতে সারা বিশ্বের মুসলমানরা সেহরি থেকে ইফতার পর্যন্ত না খেয়ে থাকেন। আর তাই রমজান মাসে আমরা অনেকেই খাবারের প্রতিযোগিতায় নেমে পড়ি। কে কত খেতে বা রান্না করতে পারে, চলে সেই প্রতিযোগিতাও। 

০৯:০২ এএম, ১০ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ সোমবার
ইসবগুল খাবেন কেন?

ইসবগুল খাবেন কেন?

সকালে খালি পেটে কিংবা বিকেলে ইসবগুলের ভুসি খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। আবার রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ইসবগুল খান অনেকে। মূলত কোষ্ঠকাঠিন্য কিংবা পেটে গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে দিনে একবার ইসবগুলের ভুসির ওপরই ভরসা রাখেন অনেকে। কিন্তু আপনি কি জানেন? সকালে, বিকেলে কিংবা রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে খালি পেটে ভুসি খেলে কী হয় শরীরে?

০৯:২৭ এএম, ৯ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ রবিবার
জীবনে সফলতা পেতে যে বিষয়গুলো মেনে চলা জরুরি

জীবনে সফলতা পেতে যে বিষয়গুলো মেনে চলা জরুরি

জীবনে সফল হতে চায় সকলেই। কিন্ত, বিষয়টি সহজ নয়। সফলতা পেতে হলে কষ্টকর পথ পেরোতে হয়, রাখতে হয় ধৈর্য। এছাড়াও, মেনে চলতে হয় নিয়ম, সঙ্গে দরকার দক্ষতাও। এই দক্ষতা আপনার জীবনে শুধু সাফল্যই আনবে না বরং অন্যদের থেকে আলাদাও করে তুলবে। জীবনে সফল হতে হলে কিছু নিয়ম মেনে চলাও জরুরি। জেনে নিন উপায়।

১০:১৮ এএম, ৩ ফেব্রুয়ারি ২০২৫ সোমবার
বিটের যত গুণ 

বিটের যত গুণ 

বিটরুট বা বিট একটি সুপরিচিত সবজি। বাজারে প্রায় সারাবছরই এর দেখা মেলে। পুষ্টিবিদরা একে সুপারফুড বলে থাকেন। সুন্দর রঙের পাশাপাশি বিটে রয়েছে নানা রকম পুষ্টিগুণ। রয়েছে ঔষধি গুণও।     

১১:২২ এএম, ২৮ জানুয়ারি ২০২৫ মঙ্গলবার
ঝগড়া হলে মান-অভিমান মিটিয়ে কাছে আসবেন যে উপায়ে

ঝগড়া হলে মান-অভিমান মিটিয়ে কাছে আসবেন যে উপায়ে

ঝগড়া-বিবাদ খুবই স্বাভাবিক ইস্যু। এ সঙ্গে থাকলে মতের অমিল, মতানৈক্য থাকবেই। তবে ভুল বোঝাবুঝি, কিংবা অভিমান বেশি দিন জিইয়ে না রাখাই ভালো। তাতে লাভ নয় বরং ক্ষতির সম্ভাবনা থাকে, বাড়ে দূরত্ব। আর তাই, অভিমান মিটিয়ে নেওয়াই শ্রেয়। সঙ্গীর সঙ্গে মনোমালিন্য হলে রাগ, দুঃখ, অভিমান জমে মনে। তবে সেসব কাটিয়ে যেভাবে ফের কাছাকাছি আসবেন, জেনে নিন উপায়।

১০:২৯ এএম, ২৫ জানুয়ারি ২০২৫ শনিবার
চোখ ভালো রাখতে তালিকায় রাখবেন যে খাবার

চোখ ভালো রাখতে তালিকায় রাখবেন যে খাবার

দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে চোখের যত্ন নেওয়া দরকার। চোখের সঠিক যত্ন অপরিহার্য। নইলে খুব কম সময়ে চোখে দৃষ্টিশক্তির সমস্যায় পড়তে হতে পারে। গত কয়েক দশকে কম্পিউটার ও মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার ও নিম্নমানের জীবনযাত্রার পাশাপাশি সঠিক পুষ্টির অভাবে দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে রোগব্যাধি। ৫০-৬০ বছর বয়সের পর যেসব রোগ দেখা দিত, সেটা এখন ৩০-৩৫ পেরোলেই বাসা বাঁধে শরীরে।

০১:৩৩ পিএম, ২৩ জানুয়ারি ২০২৫ বৃহস্পতিবার
সকালে নাস্তা করছেন না, জানুন ক্ষতি কতোটুকু 

সকালে নাস্তা করছেন না, জানুন ক্ষতি কতোটুকু 

সকালের নাস্তা বা ব্রেকফাস্টকে বলা হয় দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। সকাল সকাল স্বাস্থ্যকর নাস্তা করলে সারাদিন ভালো যায়। তবে ব্যস্ততার কারণে অনেকে সকালের নাস্তা বাদ দিয়ে থাকেন। এর প্রভাব সারাদিনের ওপর পড়ে। 

০৩:০৯ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০২৫ বুধবার
সঙ্গীর সঙ্গে দূরত্ব বাড়ছে, বুঝবেন কীভাবে?

সঙ্গীর সঙ্গে দূরত্ব বাড়ছে, বুঝবেন কীভাবে?

এক ঘরে থাকছেন। এক ঘরে খাচ্ছেন। এক বিছানায় ঘুমোচ্ছেন। তবে তা সত্ত্বেও বারবার মনে হচ্ছে সঙ্গী অনেকটা বদলে গিয়েছেন? মন বলছে সে আর আগের মতো আপনার প্রতি আগ্রহী নন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ব্যস্ত জীবন। তার উপর আবার সোশাল মিডিয়ার প্রভাব। সব মিলিয়ে দুটি মানুষের মধ্যে দূরত্ব তৈরি হচ্ছে খুব কম সময়েই। মানসিক টানাপোড়েন নিয়ে তো আর সম্পর্ক চলে না! বরং এই লক্ষণগুলি দেখে নিশ্চিত হতে পারেন, আপনার সম্পর্কে সত্যিই দূরত্ব বাড়ছে কিনা।

০৫:৩২ পিএম, ২০ জানুয়ারি ২০২৫ সোমবার
সম্পর্ক মজবুত করতে জেনে নিন, কী চায় পুরুষসঙ্গী

সম্পর্ক মজবুত করতে জেনে নিন, কী চায় পুরুষসঙ্গী

প্রশংসা পেতে কে না পছন্দ করেন! সকলেই ভালবাসে প্রশংসা। আপনার পুরুষসঙ্গীও কিন্তু ব্যতিক্রম নন। তিনিও তাই চান। তাই শারীরিক সম্পর্কের তুলনায় তিনি প্রশংসায় বেশি খুশি হন। সঙ্গী আপনার সবচেয়ে কাছের মানুষ। তাই বলে তার সঙ্গে যা খুশি আচরণ করবেন না। প্রত্যেক সম্পর্কের মূল ভিত্তিই সম্মান। পুরুষসঙ্গীকে সম্মান করতে শিখুন। তাতে তিনি পজিটিভ এনার্জি পাবেন।

১১:৫১ এএম, ১৬ জানুয়ারি ২০২৫ বৃহস্পতিবার
সুস্বাদু হাঁসের মাংস বুঝে খাচ্ছেন তো?  

সুস্বাদু হাঁসের মাংস বুঝে খাচ্ছেন তো?  

শীতের দিনে হাঁসের মাংস খেতে পছন্দ করেন অনেকে। তাই শীতকাল এলে বাড়ির পাশাপাশি রাস্তার পাশের খাবার দোকানগুলোতে হাঁসের মাংস রান্না ও খাওয়ার ধুম পড়ে যায়। হাঁসের মাংস খেতে সুস্বাদু হলেও কিছু মানুষের জন্য এটি ক্ষতিকর হতে পারে। এতে ফ্যাট এবং ক্যালোরি তুলনামূলক বেশি থাকে, যা কিছু মানুষের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে। 

০৪:০০ পিএম, ১৫ জানুয়ারি ২০২৫ বুধবার
সম্পর্কের যে ভাবগুলো জানায় সেখান থেকে বেড়িয়ে আসা উচিৎ

সম্পর্কের যে ভাবগুলো জানায় সেখান থেকে বেড়িয়ে আসা উচিৎ

বাস্তবিক জীবনে এমন পরিস্থিতি তৈরি হয় যখন ভালবাসা ধীরে ধীরে মলিন হতে থাকে। ভালোবাসার অভাবে কোন এক সময় বিচ্ছেদও ঘটে। সম্পর্ক সুষম রাখতে না পারলে ভেঙে দেওয়াই সমীচীন মনে করেন অনেকে। আবার, অনেকের এ সাহস থাকে না। তবে, কিছু পরিস্থিতি তৈরি হলে সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে যাওয়ার চিন্তা করা যেতেই পারে। জেনে নিন এমন কয়েকটি কারণ-

০২:৩৫ পিএম, ১২ জানুয়ারি ২০২৫ রবিবার
প্রিয় মানুষ ভালবাসে তো? নাকি মিথ্যা বলে, এড়িয়ে চলে

প্রিয় মানুষ ভালবাসে তো? নাকি মিথ্যা বলে, এড়িয়ে চলে

ভালোবাসার মানুষ কখনো একে অন্যকে এড়িয়ে চলে না। সম্পর্কের অবনতি হলেই কেবল এমন হয়। আবার, অনেক পরিচিত ও কাছের মানুষ রয়েছেন যারা পছন্দ না করলেও মুখে বলে না। আপনি শুভানুরাগী হলেও হয়তো সে এড়িয়ে চলে। আর তাই প্রশ্ন জাগতেই পারে, ভালবাসার মানুষ এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছে না তো? কিছু প্রশ্ন মনে রাখুন, আপনার আশেপাশে চেনা, পরিচিত এমন বন্ধু, আত্মীয়রা আদৌ আপনার কি ভাল চায়? আপনাকে কি তারা সঠিক গুরত্ব দেয়? মুখে না বললেও আপনি কীভাবে বুঝতে পারবেন যে সে আসলে আপনাকে ভালবাসে না! এক্ষেত্রে বেশ কিছু লক্ষণ দেখে বুঝতে পারেন।

০২:২৭ পিএম, ১২ জানুয়ারি ২০২৫ রবিবার
অন্যের উপর যে প্রত্যাশাগুলো করলে জুটতে পারে কষ্ট

অন্যের উপর যে প্রত্যাশাগুলো করলে জুটতে পারে কষ্ট

অনেক সময় মানুষ অন্যের উপর ভরসা করে, প্রত্যাশা রাখে। সেই প্রত্যাশা পূরণ না হলেই মন ভেঙে যায়। কিন্তু নিজে ভালো থাকার জন্য, খুশি থাকার জন্য অন্যের উপর ‘এক্সপেক্টেশন’ বা প্রত্যাশা রাখা কি ঠিক? আসলে, নিজেকে ভালো রাখার দায়িত্ব নিজেরই। অন্যের উপর রাখা আশা সব সময় পূরণ হয় না। হতেই পারে আপনি আপনার পার্টনারের উপর নানা রকম প্রত্যাশা রাখছেন। সে হয়তো কিছুটা জানে, বোঝে। কিন্তু ইচ্ছাকৃত বা অনিচ্ছাকৃত ভাবে সেই প্রত্যাশা সে পূরণ করতে পারেনি। তখনই আপনার মন ভাঙল। আপনি কষ্ট পেলেন। তাই নিজেকে ভালো রাখতে গেলে শুধু পার্টনার কেন, কোনও মানুষের উপরই প্রত্যাশা রাখবেন না। নজর দিন এ বিষয়গুলোতে।

০১:২০ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০২৫ শনিবার
ভরপেট খাওয়ার পরেও খিদে কেনো পায়, পেলে কী করবেন?

ভরপেট খাওয়ার পরেও খিদে কেনো পায়, পেলে কী করবেন?

শরীরের মেদ ঝরাতে গেলে নিয়ম করে বারে বারে খেতে হবে, এমনটাই বলে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তবে ভরপেট খাওয়ার পরেও যদি খিদে পায়, তা হলে কী করবেন?

০৮:২৯ এএম, ৮ জানুয়ারি ২০২৫ বুধবার
সম্পর্ক যেমনই হোক, ভালো শ্রোতাও জরুরি যে কারণে

সম্পর্ক যেমনই হোক, ভালো শ্রোতাও জরুরি যে কারণে

যারা কথা বলতে জানেন না তারা বোবা, এমনকি শুনতেও পান না। কিন্তু, যারা জানেন তারা অনেক কিছুই বলতে পারেন। তবে, বলার পাশাপাশি শোনার অভ্যাসটাও ভীষণ জরুরি। যে কারণে, আজকাল বিভিন্ন বয়সের বহু মানুষ একাকিত্বে ভুগছেন। এখন মানুষ অনেক বেশি প্রযুক্তি নির্ভর, সোশ্যাল মিডিয়ার নেশায় সোশ্যাল আইসোলেট (সামাজিক বিচ্ছিন্নতা) হয়ে যাচ্ছে। ফলে মানুষের সঙ্গে কথা বলাও কমে যাচ্ছে। আর যতক্ষণ না আপনি মনের কথা কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন, সামনের মানুষটা আপনার ফিলিংস বুঝতে পারবে না কিংবা আপনার সমস্যার সমাধান বেরোবে না। কথা বলার পাশাপাশি আরও একটি বিষয়ও ভীষণ জরুরি। কথা শোনা। ভালো শ্রোতা হতে হবে। কারণ কথা বলাই যথেষ্ট নয়, কথা শোনা বা শ্রোতা হওয়াও জরুরি। এতে অনেক কিছু থেকেই মিলবে পরিত্রাণ।

০৪:০৫ পিএম, ৪ জানুয়ারি ২০২৫ শনিবার
দিনের শুরুতে যে অভ্যাসে আসে কাজের গতি ও উন্নতি

দিনের শুরুতে যে অভ্যাসে আসে কাজের গতি ও উন্নতি

কে চায় না জীবনের উন্নতি? তাতে প্রয়োজন কাজের গতি। দিন শুরু হোক এমন কিছু নিয়ম মেনে যা করলেই উন্নতি নিশ্চিত। আমরা সবাই জানি, টানা পরিশ্রমে ক্লান্ত হয়ে পড়ে শরীর। কাজের গতি এবং গুণমান দুই-ই কমতে থাকে। শরীর এবং মন ক্রমশ নিস্তেজ হয়ে পড়ে। ধীরে ধীরে চনমনে ভাবটা উধাও হয়ে যায়। আর তাই দিনভর নিজেকে চাঙ্গা রাখতে সকাল শুরু করতে পারেন কয়েকটি নিয়ম মেনে। এতেই বাড়বে গতি,  জীবনের উন্নতি। রইলো টিপস্।

০৯:৪৮ পিএম, ৩ জানুয়ারি ২০২৫ শুক্রবার
সুস্থতার জন্য চাপ নিয়ন্ত্রণ জরুরি, উপায় আছে

সুস্থতার জন্য চাপ নিয়ন্ত্রণ জরুরি, উপায় আছে

শারিরীক ও মানসিক চাপে থাকেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল। জীবনও কখনও সোজা পথে চলে না। চাপ, উদ্বেগ থাকেই। এ যেন নিত্যদিনের সঙ্গী। কিন্তু, সমস্যা বাড়তে থাকলেই বেশি মুশকিল। তখন শরীর, মনে তার প্রভাব পড়ে। সমস্যা ঘরের হোক কিংবা বাইরের, তাকে বশে রাখতে হবে। এটাই হল মূল কথা। তবে, এই চাপকে অতিক্রম করে এগিয়ে যাওয়াই হোক নতুন বছরের প্রত্যয়। কিভাবে চাপ সামাল দেবেন, জেনে নিন কিছু উপায়। 

০৪:০৪ পিএম, ২ জানুয়ারি ২০২৫ বৃহস্পতিবার
শীতের তীব্রতায় ঠোঁট সতেজ ও আর্দ্র রাখবেন যে উপায়ে

শীতের তীব্রতায় ঠোঁট সতেজ ও আর্দ্র রাখবেন যে উপায়ে

শীতকালে ঠোঁট ফাটতে শুরু করে অনেকের। এ থেকে উত্তোরণে অনেকেই লিপজেল-লিপবাম ব্যবহার করেন। যেহেতু ঠোঁটের ত্বক পাতলা হয়, তাই রুক্ষ আবহাওয়ায় শুকিয়েও যায় সবার আগে। শীতে তাই দিন ভর ঠোঁটের যত্ন নিতে হয়। শীতে রোদে ঠোঁটের ত্বক কালচেও হয়ে যায় অনেকের। তবে কয়েকটি বিষয়ে নজর রাখলে বিশেষ যত্ন ছাড়াই শীতেও নরম এবং আর্দ্র থাকবে ঠোঁট। বজায় থাকবে স্বাভাবিক গোলাপি রংও। এ নিয়ে বিশেষজ্ঞরা যে পরামর্শ দেন, জেনে নিন এখনই।

০৯:৫৫ এএম, ২৮ ডিসেম্বর ২০২৪ শনিবার
হাঁটতেও মানতে হবে নিয়ম, পরিশ্রম হবে সফল

হাঁটতেও মানতে হবে নিয়ম, পরিশ্রম হবে সফল

অনেকেরই প্রতিদিন দুইবেলা হাঁটার অভ্যাস। শারিরীক-মানসিক প্রয়োজনেই বেশিরভাগ মানুষ সকাল-বিকেলে হাটতে বের হন। অনেকের উপলক্ষ্য থাকে রোগ থেকে দূরে থাকা, আবার অনেকেই বাড়তি ওজন কমাতে এই কাজ করেন। গবেষণা জানাচ্ছে, একটানা শুধু হেঁটে গেলে হবে না। হাঁটতে হবে নিয়ম মেনে। তবেই মিলবে সুফল। জেনে নিন কি সেই নিয়ম।

০৪:০২ পিএম, ২৭ ডিসেম্বর ২০২৪ শুক্রবার
সম্পর্কে ঝামেলা দূরে রেখে মজবুত করবেন যে উপায় মেনে

সম্পর্কে ঝামেলা দূরে রেখে মজবুত করবেন যে উপায় মেনে

প্রত্যেক সম্পর্কেই টুকটাক ঝামেলা থাকেই। এক ছাদের নিচে বাস করলে তো কথাই নেই। তবে, মূল সমস্য হলো ঝামেলা থেকে সূত্রপাত হয় দুশ্চিন্তার। কখনও তা এতটাই বেড়ে যায় যে, সম্পর্কে মিষ্টতা হারিয়ে যায়। তখন সম্পর্ক টিকিয়ে রাখাই কষ্টকর হয়ে ওঠে। আর তাই আজকের বিষয় হলো সম্পর্কে ঝামেলা দূরে রেখে মজবুত করবেন যে উপায় মেনে। রইলো টিপস।

০৮:৩৫ পিএম, ২৬ ডিসেম্বর ২০২৪ বৃহস্পতিবার
বছর শেষ, পিছনে না তাকিয়ে ভালো থাকবেন যে দুই কৌশলে

বছর শেষ, পিছনে না তাকিয়ে ভালো থাকবেন যে দুই কৌশলে

নতুন বছর শুরু হয় নতুন প্রত্যাশা নিয়ে। আর কয়েকটা দিন অপেক্ষা। নতুন বছরে শারীরিক সুস্থতা ও মানসিক শান্তি চাইছেন প্রত্যেকে। মানসিক দৃঢ়তা চাইলে আগে নিজের দিকে তাকান। যা কিছু ঘটে গিয়েছে তার জন্য ভেঙে পড়লে চলবে না। বরং, নতুন বছরে নিজের যত্ন নিন, মনের খেয়াল রাখুন। শুধু দু’টি বিষয়ের উপর জোর দিলেই আপনার জীবনটা অনেক বেশি সহজ হয়ে উঠবে।

১২:০৯ পিএম, ২৩ ডিসেম্বর ২০২৪ সোমবার
কথায় কথায় রাগ করে সঙ্গী, সমাধান করবেন যে কৌশলে

কথায় কথায় রাগ করে সঙ্গী, সমাধান করবেন যে কৌশলে

কেউ বেশি রেগে যান, কারও রাগের মাত্রা অনেক কম। কমবেশি রাগ কিন্তু আমরা সবাই করেই থাকি। এতে কিন্তু দোষ নেই। বরং রাগ এমন একটা ইমোশন যা কিনা চেপে রাখলে বরং শরীর খারাপ হবেই। তবে সব জিনিসের একটা বর্ডার লাইন হওয়া উচিত। কোনও কিছুই বেশি ভাল না। রাগও তেমনি। আর যাকে সহ্য করতে হচ্ছে তিনিই বিপাকে। এবারের টিপস সেই বিপাকে পড়া মানুষদের জন্য। বিশেষ করে সেই সব মহিলা, যারা তাদের সঙ্গীকে নিয়ে কিছুটা বিপদেই দিন পার করছেন।

০৩:২৯ পিএম, ২০ ডিসেম্বর ২০২৪ শুক্রবার
কমলা কিনে ঠকতে না চাইলে জেনে নিন কিছু টিপস!

কমলা কিনে ঠকতে না চাইলে জেনে নিন কিছু টিপস!

শীতকাল মানেই কমলালেবুর মন ভোলানো স্বাদ হাতছানি দেয়। এই ফলের স্বাদ-গন্ধ ছাড়া শীতকালের মজা মাটি। ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিড্যান্টে ভরপুর কমলালেবুর গুণের শেষ নেই। কিন্তু কমলা কিনতে গেলে অনেক সময় ঠকতে হয় বার বার।

০৫:৩৪ পিএম, ১৬ ডিসেম্বর ২০২৪ সোমবার
সম্পর্ক শুধু মেসেজের মধ্যেই আটকে, যা আছে এই ধারায়

সম্পর্ক শুধু মেসেজের মধ্যেই আটকে, যা আছে এই ধারায়

একটা সময় ছিল, যখন দূরে থাকা মানুষের সঙ্গে কথা বলার মাধ্যম ছিল শুধু হাতে লেখা চিঠি। সেই যুগ অনেক দিন আগেই পাল্টে গিয়েছে। হাতে লেখা চিঠি দিয়ে প্রেম নিবেদন করলেও কথা বলার জন্য মুঠোভর্তি ফোন রয়েছে। একটা টেক্সটেই খোঁজ নিয়ে নেওয়া যায় প্রিয় মানুষের। এমনকী পার্টনার খোঁজার জন্য রয়েছে ডেটিং অ্যাপ। কিন্তু পার্টনারের সঙ্গে সম্পর্ক শুধু কি চ্যাট বক্সেই সীমাবদ্ধ? 

১১:১৭ এএম, ১৬ ডিসেম্বর ২০২৪ সোমবার
ছোটখাটো ভুলের জন্য দোষী হন, এখন থেকেই সাবধান

ছোটখাটো ভুলের জন্য দোষী হন, এখন থেকেই সাবধান

আপনার চিন্তাভাবনা, কাজকর্মকে সামনের মানুষটা গুরুত্ব দিচ্ছে না, আপনার উপর প্রতি মুহূর্ত জোর খাটাতে চাইছে। এমন সম্পর্ককেই নাম দেওয়া হয়েছে ‘গ্যাসলাইটিং’। এখানে একজনকে আরেকজন শুধু দোষারোপই করেন। ১৯৪৪ সালের সিনেমা ‘গ্যাসলাইট’ থেকে ‘গ্যাসলাইটিং’ শব্দটি এসেছে। ওই সিনেমাতেও স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে থাকা সমস্যাকে তুলে ধরা হয়েছে। তবে, ‘গ্যাসলাইটিং’ শুধু যে প্রেম-বিয়ের সম্পর্কতেই দেখা যায়, এমন নয়। যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে ‘গ্যাসলাইটিং’ হতে পারে। শুধু সামনের মানুষটা আপনাকে ‘গ্যাসলাইটিং’ করছে কি না, সেটা জানতে হবে। এটা বোঝারও কিছু উপায় আছে। সেগুলো কী-কী, জেনে নিন। 

০১:৪২ পিএম, ১৫ ডিসেম্বর ২০২৪ রবিবার
এই শীতে সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? স্বস্তি দিবে যেসব খাবার 

এই শীতে সর্দি-কাশিতে ভুগছেন? স্বস্তি দিবে যেসব খাবার 

শীতকালে সর্দি-কাশি হওয়া খুবই স্বাভাবিক। শরীর ব্যাথা, জ্বর, গলা-কান ব্যাথা, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ায় বিপাকে পড়েন অসুস্থ ব্যক্তি। ঠাণ্ডা লাগলে দুইদিনে ভালো হয়ে যাবে এমন কোন চিকিৎসা নেই। ওষুধের পাশাপাশি ঘরোয়া কিছু খাওয়া-দাওয়া দিতে পারে কিছুটা স্বস্তি।

১১:২৯ এএম, ১৪ ডিসেম্বর ২০২৪ শনিবার
মন ভাল রাখতে যে ধরনের মানুষের সঙ্গ এড়িয়ে চলবেন

মন ভাল রাখতে যে ধরনের মানুষের সঙ্গ এড়িয়ে চলবেন

মানসিক চাপ থেকে দূরে থাকতে চান সকলেই। সব সময়ে হাসিখুশি থাকতে সব ধরনের মানুষকে নিজের জীবনে প্রশ্রয় না দেওয়াই ভাল। এমন কিছু মানুষ আপনার চারপাশে ঘোরাফেরা করছেন, যাদের মানসিকতা সব সময় নেতিবাচক। এই ধরনের মানুষের সঙ্গ এড়িয়ে চলাই ভাল। কয়েকটি চরিত্রগত ও আচরণগত বৈশিষ্ট্য দেখে সহজেই চিহ্নিত করা যায় এদের।

১২:৪২ পিএম, ৮ ডিসেম্বর ২০২৪ রবিবার
শীতে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন 

শীতে তৈলাক্ত ত্বকের যত্ন 

গ্রীষ্মপ্রধান বাংলাদেশে যাদের তৈলাক্ত ত্বক তারা প্রায় সারাবছরই বিপাকে থাকেন। শীতকাল আসলে তারা হয়তো ভাবতে পারেন যে ত্বকের আলাদা করে যত্ন নেয়ার দরকার নেই। তবে এই ধারণা সঠিক নয়। শীতকালের শীতল ও শুষ্ক বাতাসে ত্বক ডিহাইড্রেট হয়ে পড়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তবে একটু যত্ন নিলেই এড়ানো যেতে পারে এই সমস্যা।   

০৪:৪৭ পিএম, ৪ ডিসেম্বর ২০২৪ বুধবার
ধার দেওয়া-নেওয়া নিয়ে সতর্ক হোন, জেনে নিন কিছু কৌশল

ধার দেওয়া-নেওয়া নিয়ে সতর্ক হোন, জেনে নিন কিছু কৌশল

ধার বা ঋণ নেওয়া এবং দেওয়া অনেক পুরোনো রীতি, সব দেশে সব সমাজেই প্রচলিত। ব্যবসা কিংবা ব্যক্তিগত প্রয়োজনে কেউ নেন কেউ দেন। কিন্তু, বিপত্তি বাধে তখন যখন লেনদেনে দেখা দেয় অসুবিধা। কখনও কখনও ঋণ করার থেকেও বেশি ঝামেলা হয় ঋণ দিলে। আপনি তো সৎভবে প্রতি মাসে নিজের ধারের টাকা শোধ করছেন। কিন্তু, যিনি আপনার কাছে থেকে ধার নিয়েছেন সে তো আপনার ধারে কাছেও ঘেষছেন না। এ ভাবে যারা টাকা বা জিনিস ধার নিয়ে শোধ দিতে চান না, তাদের সঙ্গে মোকাবিলা করা বেশ কঠিন। তা তিনি বন্ধু হোন, বা আত্মীয় কিংবা সহকর্মী। সম্পর্ক ভালো রেখে তাদের কাছ থেকে পাওনা টাকা পেতে গেলে একটু বুদ্ধি খাটাতে হবে।

০১:১৪ পিএম, ২ ডিসেম্বর ২০২৪ সোমবার
bvnews24.com
সব খবর

শিরোনাম

১৯৭১ সালে গণহত্যা নিয়ে বাংলাদেশ ক্ষমা চাওয়ার দাবি করলেও পাকিস্তানের পররাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের বিবৃতি এবং ব্রিফিংয়ে এ বিষয়টি এড়িয়ে যাওয়া হয়েছে আইএসপিএবি সভাপতি ইমদাদুল হক বলেছেন, আজ থেকে প্রতি গ্রাহক সর্বনিম্ন ১০ এমবিপিএস ইন্টারনেট সেবা পাবে রোহিঙ্গা প্রত্যাবাসনে আঞ্চলিক ও বৈশ্বিক সম্পৃক্ততা বাড়ানোর তাগিদ ইসরাইলি সব জিম্মির মুক্তির বিনিময়ে গাজায় যুদ্ধবিরতির প্রস্তাবে রাজি হওয়ার ঘোষণা দিয়ে কিছু শর্ত দিয়েছে হামাস এএইচএফ কাপ হকি: বড় জয়ে টুর্নামেন্ট শুরু করলো বাংলাদেশ