প্রতিদিন নিম পাতার রস, আপনাকে দেবে কার্যকরী ক্ষমতা

নিম প্রকৃতপক্ষে একটি ঔষধি গাছ যার ডাল, পাতা, ফুল, ফল, বীজ সবেরই উপকারিতা আছে। কথায় বলে নিম গাছের হাওয়াও শরীরের জন্য ভালো। এবার প্রশ্নটি যেহেতু নিমপাতাকে কেন্দ্র করে তাই এর গুণাবলীর সম্পর্কেই আলোচনা করবো। এই নিম গাছের পাতার বিশেষত্ব হলো এটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যসম্পন্ন। 

এই পাতায় রয়েছে অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য যা একে আরো শক্তিশালী করে তোলে। নিমপাতায় রয়েছে রোগ প্রতিরোধকারী ক্ষমতা, যার ফলে নানারকম রোগের চিকিৎসায় এটি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। 

গবেষণায় লক্ষ্য করা গেছে, নিম পাতার নির্যাসে এস মিটানস, ই ফ্যাকালিস এবং এস অরিয়াসের মতো উপাদানগুলি রয়েছে, যা কোন ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

অনেকেই এমন আছেন যারা অত্যধিক রক্তচাপের সমস্যায় ভোগেন। তাদের জন্য একটি প্রয়োজনীয় উপাদান হল নিমপাতা। এর নির্যাস শরীরকে ভেতর থেকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করে এবং রক্ত বিশুদ্ধ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত নিমপাতা খেলে রক্ত চলাচলের পথ প্রশস্ত হয় এবং উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে তা নিয়ন্ত্রিত হয়। 

দৈনিক খালি পেটে এক কাপ পানিতে মধু মিশিয়ে এবং নিমপাতার রস মিশিয়ে খাওয়া গেলে এটি শরীরের রক্ত চলাচলকে ত্বরান্বিত করতে পারে। এছাড়া দৈনিক নিমপাতা গ্রহণ করতে পারলে এটি শরীরে হরমোনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করে।

শুধুমাত্র তাই নয়, নিমের মধ্যে হজমে সহায়ক কিছু উপাদান রয়েছে যা বদহজমের সমস্যাকে কমাতে এবং খাদ্য হজমে সহায়তা করে। এক্ষেত্রে নিমপাতার রস ব্যবহার করা যেতে পারে। মূলত হজমজনিত অসুস্থতার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হলো নিম। কারণটি হলো নিমপাতায় উপস্থিত ইনফ্লেমেটরি উপাদানগুলি গ্যাস্ট্রিকের এবং হজম সংক্রান্ত সমস্যার সমাধান করে থাকে।

এছাড়াও রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাস করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে নিমপাতা। যারা কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন তাদের ক্ষেত্রে রোজ যদি নিমপাতার রস কিংবা পানিতে ফুটিয়ে নিমপাতার রস গ্রহণ করা সম্ভব হয় সেক্ষেত্রে কোলেস্টেরল মাত্রা শরীরে কমতে লক্ষ্য করা যায়।

উল্লেখ্য যে প্রতিদিন এক টেবিল চামচ নিমপাতার রস সকালে খালি পেটে তিন মাস সেবন করলে ডায়াবেটিস ভালো হয়। এছাড়াও এটি খেলে ৩০-৭০% ইনসুলিন নেয়ার প্রবণতা কমে যায়। অপরদিকে ২৫-৩০ ফোঁটা নিমপাতার রস একটু মধুর সাথে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খেলে জন্ডিস রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

নিমপাতার রসের গুণাবলী অনেক। তবে এটি নিয়মিত গ্রহণ করার পরিকল্পনা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী করা উচিত। আরেকটি ব্যাপার হলো কোনোকিছুরই অতিরিক্ত সেবন স্বাস্থ্যকর নয়। সূত্র: স্টাইলক্রেজ