ইফতারে এই ৫টি ফল রাখুন, রমজানে সুস্থ থাকুন

এবারের রমজানে রোজার দৈর্ঘ্য প্রায় ১৪ ঘণ্টা। রোদ-গরমের মাঝে ইফতারে অতিরিক্ত তৈলাক্ত খাবার শরীরের ক্ষতি করতে পারে। তাই ভাজাপোড়া খাওয়া কমিয়ে দিন। আর এমন কিছু খাবার রাখুন, যা শরীরকে ঠান্ডা ও চাঙ্গা রাখবে। সেই সাথে সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে  পূরণ করবে পানির চাহিদা। ইফতারির তালিকায় যোগ করুন কয়েকটি ফল।

০৬:১১ পিএম, ৪ এপ্রিল ২০২২ সোমবার